Trẻ em
4 cách để trẻ 1 tuổi lười ăn ngoan ngoãn chịu ăn thun thút
Th8
Mẹ đang lo lắng rằng trẻ 1 tuổi lười ăn quá không biết phải làm thế nào? Có nhiều phụ huynh tâm sự rằng đến bữa là lại cực kỳ đau đầu. Bởi trẻ khóc quấy, phản ứng dữ dội. Thậm chí có nhiều trẻ 1 tuổi lười ăn còn la hét, xua ném đồ ăn tung tóe và chạy trốn. Vậy lúc này mẹ nên làm gì bây giờ?
- Trẻ 1 tuổi biếng ăn làm thế nào để thèm ăn tăng cân trở lại?
- Trẻ bị suy dinh dưỡng phải làm sao? 5 lời khuyên cho các mẹ
- [Chia sẻ bí quyết] Bố mẹ nên làm gì khi con biếng ăn?
Trẻ 1 tuổi không chịu ăn gì khiến mẹ lo lắng
Lười ăn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đây là biểu hiện trong cơ thể bởi nhiều nguyên nhân tâm lý và bệnh lý khác. Như các mẹ đều biết, trẻ 1 tuổi có thể ăn cơm nát hoặc những thực phẩm nhỏ. Nhiều trường hợp từ lúc chuyển đổi chế độ ăn như thế này trẻ thường khó thích nghi và dẫn đến lười ăn. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi không chịu ăn gì?
Những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ 1 tuổi lười ăn như là:
- Chế độ ăn lạ lẫm. Theo khuyến cáo của bác sĩ thì mẹ nên cho con ăn dặm lúc 6 tháng. Chuyển ăn cháo lúc 8 tháng tuổi và 1 tuổi có thể cho ăn cơm nát. Việc thay đổi chế độ ăn một phần do lạ lẫm, một phần do không thể thu hút trẻ dễ khiến trẻ lười ăn.
- Trẻ 1 tuổi đang mọc răng sữa. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu mọc răng khiến trẻ sốt, đau nhức, khó chịu, gây khó khăn trong việc ăn uống.
- Trẻ đang bị bệnh. Trẻ bị bệnh cũng giống như người lớn chúng ta, mệt mỏi không buồn ăn uống. Tuy nhiên nếu mẹ không chú ý mà để tình trạng bệnh ở trẻ kéo dài lâu ngày đều khiến trẻ lười ăn.
- Trẻ ham chơi, không chịu ngồi ăn. Đây là một điều hết thích bình thường khi con đến độ tuổi này. Tuy nhiên cũng không nên vừa ăn vừa chơi bởi nó có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa của trẻ.
- Do trẻ ăn nhiều bữa phụ, thời gian ăn uống không hợp lý. Mỗi độ tuổi trẻ nên có 1 chế độ ăn uống khác nhau. Thời gian ăn uống cũng vậy. Càng lớn cơ thể càng cần được cung cấp nhiều năng lượng. Không thể dồn quá nhiều món ăn vào một bữa được.
- Tâm lý bữa ăn không thoải mái. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn. Chế độ ăn một mẹ một con như trước sẽ khiến con lười ăn. Đặc biệt con lười ăn bị mẹ quát mắng ép ăn thì lại càng khiến tình trạng trở nặng.
4 cách để trẻ 1 tuổi lười ăn ngoan ngoãn chịu ăn thun thút
1/ Tạo thực đơn ăn uống hấp dẫn bắt mắt cho bé
Trẻ 1 tuổi chưa thể nói cho mẹ biết mình muốn ăn món gì ghét món gì mà chỉ tỏ bằng thái độ thích thú hay thờ ơ. Hãy thường xuyên quan sát bé khi ăn những món ăn mới để biết được món nào bé thích ăn, món nào không.
- Trổ tài chế biến các món ăn bắt mắt ngộ nghĩnh. Thu hút kích thích bé thèm ăn và ăn nhiều hơn.
- Với những món ăn mới, mẹ nên cho bé ăn từng ít một để bé quen dần.
- Mẹ có thể băm nhỏ và nấu nhừ thức ăn để bé dễ ăn hơn chứ không nên xay nhuyễn để tránh làm mất đi những thành phần dinh dưỡng trong đồ ăn. Tuy nhiên, vào những thời điểm bé đang mọc răng hay bị nhiệt miệng, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc nấu loãng dạng súp để việc ăn uống không tác động quá nhiều lên vị trí đau trong khoang miệng và giúp bé dễ nuốt hơn.
- Không la mắng, quát tháo bắt bé phải ăn bởi vì hành động này sẽ gây áp lực khiến bé sợ hãi không dám ăn.
2/ Tạo thời gian biểu ăn uống hợp lý.
Bạn có thể thay đổi thời gian ăn cho bé, chia làm nhiều bữa để bé được nghỉ ngơi, không phải ăn quá nhiều một lúc.
Cố gắng cho con ăn trong khoảng 20 – 30 phút. Đây là thời gian bé có thể tập trung vào bữa ăn trước khi cảm thấy chán nản.
3/ Thay đổi không gian ăn uống giúp bé đỡ nhàm chán
Hãy cho bé ngồi ăn chung với gia đình. Tạo cảm giác ấm cúng vui vẻ, khích lệ bé ăn bằng những lời khen, cổ vũ. Từ đó khiến bé hứng thú trong mỗi bữa ăn và ăn nhiều hơn. Trẻ 1 tuổi có xu hướng làm theo những điều mà chúng quan sát được. Vì vậy bố mẹ nên có thái độ ăn uống đúng đắn đề con học hỏi nhé!
Hoặc đôi lúc bạn có thể dẫn bé ra ngoài, thay đổi không gian ăn uống, hay ăn cùng các bé khác để bé có động lực, không cảm thấy chán khi ăn.
4/ Hạn chế cho bé ăn linh tinh trước bữa
Muốn bé ăn ngon ăn nhiều trong các bữa thì các mẹ không nên cho bé ăn uống trước bữa. Tối đa chỉ nên cho bé ăn vặt mỗi lần mỗi ngày sau khi ăn xong bữa chính.
Nên cho bé vận động nhiều hơn để tiêu thụ nhiều năng lượng, khuyến khích các bé tập đi, di chuyển… trước giờ ăn khiến bé đói và ăn nhiều hơn
Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn
Cách chăm sóc trẻ 1 tuổi biếng ăn qua chế độ dinh dưỡng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo năng lượng cho trẻ đặc biệt là trẻ 1 tuổi lười ăn thì các mẹ nên lưu ý theo lời khuyên sau:
– Mỗi ngày bao gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ. Những bữa chính có thể là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột (có nhiều trong gạo, đỗ, bột lúa mạch…), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua…), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả).
– Trẻ 1 tuổi lười ăn vẫn rất cần được cung cấp năng lượng từ sữa. Mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa (trong đó bao gồm có thể có sữa mẹ, sữa ngoài, sữa tươi…).
– Bố mẹ không quên cho trẻ ăn tráng miệng với váng sữa hoặc sữa chua, trái cây.
Thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn được nhiều mẹ áp dụng
Để có một thực đơn ăn uống vừa hấp dẫn trẻ vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bước đầu tiên mẹ cần nắm vững chỉ số năng lượng trẻ cần bổ sung, cơ thể trẻ đang thiếu chất gì? Thực đơn phải thật đa dạng với các món ăn thu hút trẻ.
Dưới đây là bảng thực đơn cho trẻ 1 tuổi lười ăn các mẹ nên tham khảo ngay:
Một số món ngon giúp trẻ 1 tuổi lười ăn lấy lại cảm giác thèm ăn
Cháo yến mạch – cà rốt
Nguyên liệu:
30g yến mạch
20g cà rốt (khoảng 1/3 củ)
20g thịt nạc dăm
Vài cọng hành lá.
Cách làm:
Bước 1: Ngâm yến mạch trong nước sạch khoảng 5 phút.
Bước 2: Cà rốt nạo sạch vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ. Thịt nạc bằm nhuyễn.
Bước 3: Luộc cà rốt với một chút nước. Sau đó cho thịt bằm vào nồi cà rốt vừa luộc, khuấy tan (nên hòa thịt với nước lạnh trước khi nấu để tránh tình trạng thịt bị khô, vón cục.
Bước 4: Bắc nồi đun đến khi nước sôi thì cho yến mạch vào, nấu cho đến khi cháo sôi kỹ thì tắt bếp. Hành lá rửa sạch, để ráo nước, xắt nhỏ thả vào cháo sau cùng.
Ức gà xào cải thảo và dầu vừng
Nguyên liệu:
50g cải thảo
30g ức gà
1 thìa cà phê dầu vừng (mè)
½ thìa cà phê đường
½ thìa cà phê xì dầu
Cách làm:
Bước 1: Luộc chín cải thảo cả lá sau đó thái nhỏ chỉ cỡ tầm 1mm theo chiều ngang của lá.
Bước 2: Ức gà thái quân cờ tầm 5mm đem hấp hoặc luộc chín.
Bước 3: Trộn hỗn hợp gồm dầu vừng, đường, xì dầu cho đều, cho cải thảo và ức gà đã làm chín vào xào thêm khoảng 2p là ok.
Thịt bò sốt đậu hũ
Nguyên liệu:
50 g đậu hũ
20 g thịt bò băm nhỏ
1 muỗng lớn hành tây
1 gói nước sốt cà chua (thực phẩm em bé)
40 ml nước, một ít bột gạo, muối.
Cách chế biến:
Bước 1: Đậu hũ gói trong giấy thấm cho ráo nước.
Bước 2: Thịt bò băm nhỏ, hành tây đánh tơi, cho nước và sốt cà chua vào nấu sôi 1 phút.
Bước 3: Cho đậu hũ vào (2), cho bột gạo tạo độ sánh, nêm muối vừa ăn.
Đậu hũ dùng tay bóp vụn sẽ ngon hơn
Bố mẹ chính chính là người sẽ giúp trẻ 1 tuổi lười ăn ngoan ngoan chịu ăn hơn. Hãy thật thông minh trong cách nuôi dạy con nhé! Chúc bạn và trẻ luôn khỏe mạnh.
PHÚC NGUYÊN ĐƯỜNG
Showroom: Số 6B, Trần Quốc Toản, P. Hàng Bài, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.
Điện thoại: 024.6275.5355 – 0966 588 858
Website: https://linhchiphucnguyen.com/
Chuyên mục bạn đang xem: Sức khỏe cho bé
Bài viết đang theo dõi:
Bài viết được gắn thẻ:
- trẻ 1 tuổi lười ăn
- trẻ 1 tuổi lười ăn phải làm sao
- trẻ 1 tuổi lười ăn nên cho ăn gì
- trẻ 1 tuổi lười ăn có dùng được thuốc bổ không
